PILATES & BELEZA

Um dos principais benefícios do treino com o método Pilates é tornar o corpo mais flexível e mais longilíneo e permitir que cada pessoa fique mais à vontade e confiante com o seu próprio corpo. A prática de Pilates melhora a circulação, trazendo sangue oxigenado a todo o corpo, removendo radicais livres.

No From the Core - pilates studio vai conseguir:

• Abdominais mais fortes e definidos
• Corpo tonificado sem hipertrofia
• Movimentar-se com equilíbrio, sensualidade e elegância mais energia
• Mais energia
• Mais vitalidade
• Formas corporais mais bonitas
• Atraso do envelhecimento

PILATES & FORÇA, FLEXIBILIDADE E CONTROLE

"You can say what Pilates is in three words. Stretch with Strength and Control. And the control part is the most important because that makes you use your mind." Romana Kryzanowska

Com o treino de Pilates vai ficar mais forte, tonificado e energizado. Os atletas melhoram a sua performance no desporto.

Os bailarinos criarão força para proteger as suas articulações hipermóveis, o futebolista ganhará flexibilidade, o jogador de golfe conseguirá equilíbrio, resistência e controle.

No From the Core - pilates studio vai conseguir:

• Fortalecer os músculos do core que suportam todo o corpo.
• Criar músculos fortes e longilíneos.
• Ter uma coluna forte e flexível.
• Melhorar a postura.
• Aumentar a amplitude dos movimentos.
• Ficar mais rápido, mais ágil e mais resistente.
• Alcançar melhor coordenação e equilíbrio.
• Estabilizar e equilibrar todo o corpo.
• Melhor desempenho no seu desporto.

PILATES & BEM-ESTAR

Outros benefícios da prática de Pilates são:

• Redução do stress
• Menos tensão no pescoço e ombros
• Diminuição das dores nas costas
• Mais energia
• Mais vitalidade
• Sensação de bem-estar consigo próprio e com a vida!

Os nossos programas de bem-estar :

Coisas Especiais

• Pré-parto
• Pós-parto
• Noivos a dançar

Só para mim

• Yogaterapia
• Hands on

PILATES & REABILITAÇÃO

O método Pilates é um “workout “, criado por um homem (Joseph Pilates) para homens, mas a sua versatilidade e a possibilidade de decompor e adaptar todos os movimentos permite que quase todos possam praticar este método de exercício.

No From the Core - pilates studio vai conseguir:

• Treinar mesmo sendo portador de alguma patologia.
• Recuperar mais rapidamente de cirurgias.
• Prevenir e recuperar lesões.
• Treinar durante a gravidez e o pós-parto.